일상/소식2017. 6. 27. 12:11
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능률올리는 앉아서 하는 스트레칭 해볼까요

 

 

12시간씩 서서일하는 업무도 해봤고 12시간 내내 앉아있어도 봤는데

결국 뭐하나 편하다고 말할 수 없고, 힘들지 않다 말할 수 없더라구요

아마 어떤 직업을 가지고 어떤 일을 하는 것에 따라 차이는 있을 수 있지만 결론적으로 몸은 힘들고 피로하다는 것

피로가 쌓여 개인의 컨디션 컨트롤이 어렵고, 몸은 몸대로 상하고 일의 효율이나 능률도 떨어진다는 것이죠

보다 나은 환경에서 좋은 컨디션에서 집중할 수 있도록

능률올리는 앉아서 하는 스트레칭 해볼까 합니다 !

 

 

 

 

저는 앉아서 일하는 시간도 많고 활동적으로 몸을 움직이는 시간도 많은 편이라

특별히 스트레칭이나 운동으로 관리를 해주진않았는데

갈수록 뒷목, 어깨, 허리, 엉덩이 등 통증이 있고 그로인한 피로감과

스트레스가 장난 아니라는 것을 알았습니다

그 이후 틈틈히 주물러준다거나 몸을 좀 움직여서 뭉친 근육을 풀어주곤 했는데요

이왕이면 효과적이고 제대로 된 방법으로 단시간 최고의 효과를 볼 수 있으면 좋겠다 생각했죠

 

 

 

 

기본적으로 긴장과 부담으로 가장 피로한 목부터 어깨라인까지

시원하게 풀어줄 수 있는 스트레칭입니다

서서해도 좋고, 앉아서 해도 좋고 큰 제약없이

필요하다면 바로 바로 할 수 있어 참 좋은 것 같습니다

보기만해도 시원한 느낌이 드는데 꾸준히 틈틈히 해주는 것이 좋겠네요

 

 

 

 

 

앉아있는 시간이 많아도 허리와 골반 통증을 유발하고

서있는 시간이 많으면 아무래도 하체쪽에 부담이 많이가고

서있는 자세와 전체적인 몸의 균형에 따라 또 다른 증상이 발생하기도 합니다

따라서, 바른자세는 필수이며 틈틈히 목, 어깨, 상체, 허리, 골반 등

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다

 

 

 

 

꾸준히 오래 하면할수록 효과를 볼 수 있는 간단한 스트레칭을 통해

보다 개운하고 편안한 컨디션에서 업무에 집중해보시는 것이 어떨까요

개인의 의지와 생각만 있다면 짧은 시간내

보다 효율적이고 능률적인 성과를 낼 수 있는 기반을 다지는 일이니까요

 

 

 

 

저도 이글을 쓰면서 벌써 몇번이나 몸을 움직였는지 모르겠네요

시간 날때마다 생각날때마다 통증이 있을때마다

가벼운 움직임으로 통증완화와 통증 예방하시면서

보다 만족스러운 생활 하시기 바랄게요 !

 

 

 

능률올리는 앉아서 하는 스트레칭 지금 바로 해보세요 !

보는 순간 시작해야 더 늦지않을테니 말이죠

오늘 하루도 건강 관리 신경쓰시면서 편안한 하루되시길 응원하겠습니다

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Posted by 중고 트럭 화물차 매매
무궁화2017. 6. 27. 11:36
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그랜드스타렉스 12인승 중고차시세표

 

 

점심때가 넘어가니 슬슬 날이 더워지네요

어제 오후에는 시원하게 비가 쏟아져서 깜짝 놀랐는데  ~ 오늘도 소나기 소식이 있었으니

비가 올지 ~ 안올지는 조금 더 지켜봐야할 것 같아요 !

 이참에 비소식이 잦아서 가뭄 좀 해소됐으면 하는 마음 ~ ^^

언제 비가 내릴지 모르니 현장 작업 재빨리 마쳐두고

 


 

당일출고 가능한 그랜드스타렉스 12인승 중고차시세표 안내해드리니

참고해보시고 차량 컨디션에 따라 시세 어떻게 달라지는지

확인해보시면 보다 합리적인 조건에서 차량 입출고 진행하실 수 있습니다

 

 

 

차량 성능검사와 경정비 공업사를 통해 완료된 차량만을

안내해드리며, 상품화되어 출고 바로 가능한 매물로

주기적으로 관리하며, 기본적인 성능 보장해드리고 있습니다 !

따라서 ~ 안전한 주행 깔끔한 내외관 가능한 차량으로

안내해드릴 수 있다는 !

 

 

 

현대 자동차 전차종 시리즈별로 보유하고 있는 차고지를 통해 차량 정보 확인해보세요

그랜드스타렉스 12인승 CVX 럭셔리

2014년 3월식 / 오토 / 경유 / 흰색

실주행거리 9만키로대 주행한 무사고 차량

 

 

 

12인 수용가능한 차량이므로 ~ 넓고 여유로운 공간 확보하고 있구요

편안한고 안정적인 승차감 느껴보실 수 있습니다

시트나 차량바닥, 안전벨트 유무 등 이상없구요

시승을 통해 보다 정확하게 살펴보실 수 있느니 ~

 

 

 

 

차량 내부에 탑재되어있는 다양한 옵션들

직접 작동해보시면서 제 성능 확인해보시기 바랍니다 ~

사용감 거의 없이 깔끔하게 정상작동하고 있으니

현장 확인 ~ 완추 강추해드리죠 !

 

 

 

 

시운행해보시면서 주행성능과 전체적인 차량 컨디션 확인 가능하시니까요

차고지 대기중인 그랜드스타렉스 12인승 중고차시세표 참고해

기본적인 차량 컨디션 살펴보세요

연식, 주행거리, 상세모델, 사고유무 등에 따라 시세 달라지고

다양한 컨디션의 차량 확인가능하세요

 

 

 

비가 오면 아무래도 제한적이고 제약적인 상황이 많이 발생하지만

한동안은 ~ 비가 자주오길 기다리는 수 밖에 없을것 같습니다 ~ ^^

혹시 모르니 빗길 안전운전하시고 외출시 우산 챙기세요 ~ ^^

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Posted by 중고 트럭 화물차 매매
카테고리 없음2017. 6. 27. 11:20
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중고 2.5톤윙바디 2.5톤화물차 가격 시세

 

 

 

벌써 점심시간이네요 ~ 역시 ! 오전에는 시간이 참 잘가는것 같아요

비소식이 있어서 개운하게 칼국수를 먹어볼까 싶었는데

화창한거보니 다른 메뉴 생각해봐야겠어요 ~ ^^

든든하게 한끼 챙기시구 오늘 하루도 알차게 보내시길 바라면서

 

 

 

 

오늘 현장에서 중고 2.5톤윙바디 2.5톤화물차 가격 시세 비교해보실 수 있는

차량들 정보 안내해드릴까 합니다 ~

당일출고 가능한 매물만 취급하고 있으니 보다 정확하고 신속하게

입출고 절차 진행하실 수 있다는 사실 참고해주세요 ~

 

 

 

e-마이티 2.5톤윙바디

슈퍼캡 / 저상 / 골드

2007년형 2006년 7월식

경유, 수동, 흰색

22만키로대 유지중

무사고 차량

 

차량 정보 확인 후 실매물과 비교해보세요

 

 

사고이력없이 깔끔하게 잘 관리된 차량으로

연식과 주행거리 적당한 편 ! 따라서 ~ 보다 저렴하고

합리적인 내용으로 확인가능하며

화물차할부 가능하니 개인정보 조회 후 확인해보시기바랍니다

 

 

 

차량 성능검사와 경정비 공업사를 통해

완료된 상품화된 차량으로 현장 확인 바로 가능하시니

전체적인 차량 컨디션 확인은 현장 방문 가능한 일정 잡아주시고

보시고자하는 차량 정보 안내바랍니다 ~ ^^

 

 

 

 

 

시승 바로 가능한 차량으로 ~ 승차감과

차량 내외관에 탑재되어있는 다양한 옵션들 확인해보실 수 있습니다

쾌적하고 깔끔한 상태 유지할 수 있도록

차량 컨디션 주기적으로 관리하고 있으며

기본적인 성능 보장해드리니 ~ 보다 안전하게 차량 확인가능하세요

 

 

 

시운행을 통해 주행성능과 전체적인 상태 확인 해보실 수 있으며,

중고 2.5톤윙바디 2.5톤화물차 가격 시세 지금 바로 확인해보시구요

동급의 매물과 비교 후 만족하시는 차량으로

출고 바로 가능하니 ~ 기본적인 차량 정보 확인해보세요

연식, 주행거리, 상세모델 등에 따라 시세와 차량 컨디션 달라집니다 !

 

다들 오늘 점심은 어떤 메뉴 ~ 드시나요?

아직.. 별생각이 없어서 늦은 점심을 먹지않을까 싶은데요  다들 맛있는 식사하세요 ~

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Posted by 중고 트럭 화물차 매매
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마이티3.5톤카고 중고3.5톤카고트럭 시세

 

 

언제나 어디서나 열심히 하는 것은 기본이고

남들과는 다른 시각으로 생각으로 ~ 차별화된 무언가를 찾고

해내야한다...는 생각이 크게 느껴지는 ~ 요즘 ^^ 그만큼 세상이 바뀌고

살아가기가 쉽지않다는 이야기겠지요 !

그럼에도 불구하고 우리는 각자의 위치에서 최선을 다하고 있으니

다들 ~ 용기 잃지마시고 ! 꾸준한 페이스 유지하시길 바라면서

 

 

 

 중고카고트럭 톤수별로 전차종 취급하고 있는 공식허가업체에서

마이티3.5톤카고 중고3.5톤카고트럭 시세 다양하게 확인해보실 있습니다

안산차고지에 대기중인 출고 가능한 차량 정보 안내해드릴게요 !

 

 

 

e-마이티 3.5톤카고트럭 슈퍼캡

2013년 8월식

수동, 경유 . 흰색

3만키로대 유지중

무사고

 

안산차고지에서 실물 바로 확인가능하시니

현장 방문 가능한 일정 확인 후 ~ 차고지 대기중인 다양한 매물

살펴보실 수 있습니다 !

 

 

 

1인신조로 운행되어 ~ 관리 상태 좋구요

사고이력없이 깔끔하고 안정적인 차체 유지하고 있습니다

출고 바로 가능하니 출고시 필요한 정보 확인해보시고

바로 ~ 안전한 주행 가능하세요 !

 

 

 

 

적재함 상태도 ~ 사용감 거의 없이 깔끔하죠 ?

철판 처리되어있으니 보다 안전하고 편안한 작업가능한 3.5톤카고로

운행하시고자하는 용도에 맞게 활용하실 수 있겠네요

 

 

 

 

시승 바로 가능하니 ~ 시승을 통해 승차감과

차량 내외관에 탑재되어있는 다양한 기능들 확인해보세요

기본적인 성능 보장해드리니 ! 모두 제 기능 유지하면서

정상적으로 작동하고 있습니다

직접 작동해보시는게 가장 좋겠네요 !

 

 

 

 

차량 성능검사와 경정비 모두 완료된 차량이니

차고지에서 직접 시운행해보시고 ~ 주행성능 파악가능하세요

엔진룸, 소모품, 타이어 등 성능 확인 후 ~

최종적인 컨디션 만족하신다면 바로 ~ 자차로 이용가능하시다는 ...ㅎ

 

 

 

 

마이티3.5톤카고 중고3.5톤카고트럭 시세 비교가능하시죠?

보시면 아시겠지만 동급의 차량 다양한 컨디션으로 대기중이며

기본적으로 연식, 주행거리, 상세모델, 사고유무 등에 따라

차량 상태와 시세 달라집니다 ^^

 

 

따라서, 찾으시는 조건 ~ 운행하시고자하는 용도에 맞는 차량 확인하시는 것이

가장 정확하며, 현장에서 바로 조회 및 확인 도와드리니

참고해주시기바랍니다 ! 오늘 하루도 ~ 화이팅하시면서

알차고 뜻깊은 하루 만드시길 바랄게요 ~

 

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Posted by 중고 트럭 화물차 매매
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중고냉동탑매매 2.5톤냉동탑차 가격 정품으로

 

 

안녕하세요 ~ ^^ 기분 좋은 하루 시작하셨나요?

가장 힘든 월요일이 지났으니 앞으로는 일에 집중하는 일만 남았네요

월말이라 이것저것 정리하고 처리할 것도 많아서 ~ 바쁘지만

다들 웃으면서 활기찬 하루보내셨음 좋겠네요 ~

 

 

 

오늘 안산차고지에서는

중고냉동탑매매 2.5톤냉동탑차 가격 정보 안내해드릴게요 !

당일출고 가능한 매물이며, 바로 만나보실 수 있는 상품화된 차량이니

간단하게 차량 컨디션 확인 해보시기바랄게요 !

 

 

 

올 뉴 마이티 2.5톤 냉동탑차 슈퍼캡

2015년 6월식

수동 / 경유 / 흰색

2만키로대 유지

무사고

현장 방문 일정 잡아주시면 재정비 후 바로 보실 수 있도록

준비해드리니 ~ ^^ 참고해주세요 !

 

 

 

차량 제원

길이 4170 높이 1810 넓이 1900

사용하시고자하는 용도와 작업 환경에 따라

차량 제원 확인해보셔야합니다 ~

실측 사이즈 직접 확인가능하니 현장 방문 후 실물을 통해

살펴보시기바랍니다 !

 

 

 

 

차량 성능검사와 경정비 모두 완료된 차량으로

현장에서 보다 정확하게 차량 컨디션 확인하실 수 있습니다

기본적인 성능 보장해드리고 있어 냉동탑 내부, 냉동기, 냉동팬 등

모두 이상없이 정상적으로 작동하고 있습니다 !

관리상태 좋고 ~ 사용감 거의 없어 신차급으로 확인해보세요 !  

 

 

 

 

시승 바로 가능하니 ~ 시승을 통해 승차감과

차량 내부 환경 꼼꼼하게 살펴보시기바랄게요 ^^

깔끔하고 쾌적하게 잘 관리되어있어

보다 편안하고 안정하게 주행해보실 수 있습니다 !

 

 

 

 

시운행 해보시길 ~ 권장해드리며

주행성능 직접 확인해보신뒤 엔진룸, 소모품, 타이어 관리 상태까지

최종적으로 확인해보실 수 있습니다

소음, 누유, 고장, 부품교체 없이 안정적이니 !

보다 만족하실 수 있다는 사실 ~

 

 

 

중고냉동탑매매 2.5톤냉동탑차 가격 정품차량으로 안내해드렸구요

동급의 매물 시세표보시면 다양하게 확인가능하세요 ~

안산차고지에서는 중고냉동탑 톤수별로 취급하고 있으니

찾으시는 차종, 톤수, 연식, 주행거리 등 기본적인 정보 가지고

문의주시면 바로 조회 및 확인도와드리겠습니다 !

 

 

즐거운 마음으로 ~ 하루 보내시길 바라겠구요

언제나 화이팅하면서 알찬 화루 보내시기바랄게요 !

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Posted by 중고 트럭 화물차 매매
일상2017. 6. 26. 18:12
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비오는날엔 한신닭발과 맥주지

 

 

비가 오려면 오고 말려면 말아라 하자마자

갑자기 비가 막 쏟아지기 시작하더니 오히려 비가 이렇게 갑자기

많이 내리니까 예상치 못해서 그런지

 당황스럽기도하고 반갑기도하고 ... 그나저나 우산도 없는데

어쩌면 좋을까 멘붕이네요 ...

 

 

 

 

소나기라고 이건 분명 소나기일거라며 이야기를 나눴는데

한시간이 넘게 미친듯이 비가 쏟아지니 ... 아 이건 금방 그칠 비가 아니라고

말을 바꾸고 그럼 오늘은 간만에 비도 오고 이렇게 속시원하게 내리는 비를

외면 할 수 없다는 결론 !

즉, 월요일이지만 주말을 앞둔것 처럼 가뭄을 해소해줄 단비를 축하하자

그렇게 우리만의 파티를 즐기기로했답니다

 

 

 

 

 

건물위에서 올려다봐서 어느정도 비가 내리는지 가늠이 안되시나요

우르르쾅쾅 천둥번개를 동반한 장대비가 쏟아지고 있답니다

일정부분 내려서 물이 고였는지 지나다니는 차들을 따라 물보라가 치고 있다는 사실

비도 오는데 그냥 일찍 집에 들어갈까 싶다가도

아직 남은 일정과 내리붓는 비에 마땅히 일찍 귀가하기도 어려운 상황이니

 

 

 

 

제가 즐겨찾는 맛집이자 많은 분들이 사랑하는 백종원의 한신포차에서

가장 인기 있는 메뉴인 한신닭발과

내리는 비와 너무나도 잘어울리는 ! 매콤함과 시원한 맥주를 한잔으로

길고 길었던 월요일 하루를 마무리해봅니다 !

다들 안전운전하시고 음주 후 대리 ! 아시죠 ~~

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Posted by 중고 트럭 화물차 매매
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2.5톤크레인 중고2.5톤카고크레인 가격 안내

 

 

 

인생은 선택의 연속이라는 말이 가면 갈수록 와닿고 현실로 느껴지는 것 같네요

요즘들어 이런저런 생각도 많고 고민도 많은데 사실

당장 어떻게 할 수 있는 일들이 아니라게 스스로는 더 힘들게 하는 것은 아닐까 싶고

조금더 명확한 목표를 가지고 구체적으로 움직여야겠다는 생각해보면서

오늘 현장에서는 ~ 중고카고크레인 입출고 정보 안내해드릴게요

 

 

 

2.5톤크레인 중고2.5톤카고크레인 가격 안내해드리면서

보다 만족하시는 조건으로 좋은 컨디션의 차량 정보 확인하실 수 있습니다

당일출고 가능하며, 기본적인 성능 보장해드리고 있으니

입출고 절차나 필요한 서류 , 화물차 할부 가능 여부 등 ~ 보다 상세한 내용까지 ~

바로 확인해보시기바랍니다

 

 

수산 2516 크레인 탑재되어있는

초장축 2.5톤크레인 !

앞쟈키, 보조윈치, 스타이 바가지 등  ~각종 장비 탑재되어있는 차량이니

보다 상세한 내용은 현장에서 직접 확인해보시고

안내받아보시기바랄게요 !  

 

 

 

차량의 전체적인 내외관 상태 살펴보시기바랄게요

당일출고 가능한 차량으로 기본적인 성능검사와 경정비는

이미 공업사를 통해 진행되었구요

주기적으로 차량 컨디션 관리하면서 출고 대기중인 차량입니다

 

 

 

 

사고이력없이 깔끔하게 잘 관리된 차량이다보니

기본적인 성능 보장해드리고 있어 안전하게 주행하실 수 있구요

소음, 누유, 고장, 부품교체 등 이상없으니

보다 만족하실 수 있는 컨디션으로 만나보실 수 있습니다

 

 

 

시승 바로 가능하시니 ~ 시승을 통해 승차감, 주행성능

차량 내부 환경 등 확인해보실 수 있습니다

안전하고 편안한 주행 하실 수 있도록 탑재되어있는 다양한 옵션들

작동해보시면서 성능 검사도 ~ 필수랍니다 !

 

 

 

2.5톤크레인 중고2.5톤카고크레인 가격 안내해드리니

확인해보시고 ~ 안산차고지에 대기중인 중고카고크레인 정보 함께 살펴보세요

톤수별, 장비별, 제조사별로 다양하게 취급하고 있으며

차량 관리부터 입출고 직접 진행하고 있어 ~ 보다 편리하고 안정적인 조건에서

차량 만나보실 수 있습니다 !

 

 

보다 나은 삶은 위한 고민은 계속되고

무언가 해내고 이루는 일들도 멈출 수 없겠죠 ...ㅎ 다들 더나은 내일을 위해 미래를 위해

 보다 알찬 하루 ~ 하루 보내시기바랍니다

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중고활어차 2.5톤활어차매매 전국적으로

 

 

 

지인에게 책 한권을 선물받아 ~ 어제부터 읽기시작했는데

참... 맘잡고 책읽어본지가 언젠지 ~ 낯설기도하고

처음에는 하도 오랜만이라 집중하기도 힘들더라구요

읽기는하는데 내용 이해는 없이 글만 읽는 기분....  예전에는 이러지않았는데 ~ 하는 생각이 드니

참 먹고 살기 바빴구나 싶기도하고 이제부터라도 시간을 내서 책을 읽어나가야겠다고 생각해봅니다 ~

오늘 현장에서는요 !

 

 

 

중고활어차 2.5톤활어차매매 전국적으로 움직이면서

진행하고 있어 보다 정확하구요 ~ 실시간으로 차량 정보 확인해보시면서

입출고시 필요한 내용과 유의할 점까지 빠짐없이 안내받아보실 수 있도록

활어운반차 정보 안내해드릴게요

 

 

 

 

차량 정보 ~ 간단히 확인하시구요 !

안산차고지에 대기중인 차량의 실물을 통해 보다 상세한 내용

안내받아보실 수 있습니다

 

2.5톤 신차급 활어차량으로 사고이력없이

1인소유로 관리된 차량입니다 !

 

 

 

 

17년식 차량이라 그런지 ~ 부식 하나없이 깔끔하고

안정적인 차체 유지하고 있습니다

사고이력없구요 ~ 1인소유로 운행된 차량이라 기본적인 관리 상태는

말할 것도 없네요 ~ ^^ 아시는 분들은 아실테지만

중고활어차 신차급으로 만나보시기 어렵기때문에 ~

귀한 매물이라는 거 ~ 참고해주시구요 !

 

 

 

 

 

차고지 입고전 공업사를 통해 ~ 차량 성능검사와 경정비 진행했으니

 보다 만족스러운 컨디션으로 차량 확인해보실 수 있습니다 !

주기적으로 관리 진행하면서 출고 가능한 컨디션 유지하고 있으니

다양하게 탑재되어있는 활어장비도 살펴보시기바랄게요

관리 상태 좋구 ~ 실사용감 거의 없다보니 A급 보장해드릴 수 있습니다 ^^

 

 

 

 

차량 내외관 상태 ~ 꼼꼼히 확인하시면서

현장 방문시 ! 실매물 안내해드리는데요

시승 바로 가능하고, 시운행해보실 수 있는 컨디션으로

대기시켜놓으니 보다 정확하고 신속하게 차량 만나보실 수 있습니다

 

 

 

 

직접 시운행은 물론 ~ 탑재되어있는 다양한 옵션 및 장비들

모두 작동해보시면서 실성능 체크 해보실 수 있습니다

소음은 있는지, 누유나 부식 여부 ~

부품교체나 고장 등 특별한 이상있는지 등

꼼꼼히 살펴보실 수 있도록 안내해드립니다

 

 

 

운행용도, 연식, 주행거리, 상세모델 등 확인해주시면서 !

중고활어차 2.5톤활어차매매 전국적으로 진행하고 있는 안산차고지를 통해

실제 진행한 입출고 후기와 보다 좋은 조건의 차량 확인하실 수 있습니다

중고활어차 톤수별, 장비별, 제조사별로 다양하게 취급하고 있는 공식허가업체를 통해

동급의 다양한 매물과 비교 가능하며, 운행하고자 하는 용도에 맞는

차량으로 바로 ~ 확인 가능하니 !

정확하게 안내받아보시고 ~ 안전하게 진행하시길 바랄게요

 

 

 

오늘 하루도 화이팅 하시구요 ~ 월요일 힘들지만

보다 활기차고 ~ 행복하게 보내야 한주가 편하답니다 ! ^^ 다들 ~ 웃으세요

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Posted by 중고 트럭 화물차 매매